Beach Ball!

Tempo de férias e verão combinam com sol e relax...

E, claro, se bronzear.

Os cuidados com a pele devem ir além do protetor solar e o horário melhor para se expor ao sol. Começa de dentro para fora!

Isso porque temos o betacaroteno, um precursor da vitamina A, que ajuda na produção de melatonina, responsável por dar cor a pele. Por isso, fica mais fácil garantir o bronzeado quando alimentos fonte dessa vitamina estão presentes diariamente.

Além disso, a vitamina A é conhecida por sua ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce, que é ocasionado por poluição, fumo, estresse e alimentação inadequada. Ou seja: ninguém está livre!

Aproveite o período e consuma mais alimentos amarelo-alaranjados e verde escuros: laranja, mamão, manga, pêssego, carambola, abóbora, cenoura, beterraba, mandioquinha, rúcula, couve, espinafre, brócolis...

Sugiro o Suco Verão para reforçar os estoques de vitamina A e curtir o próximo fim de semana!