O assunto é um só em qualquer lugar: Copa do Mundo!
E eu estou relativamente atrasada para comentar algo, mas ainda é tempo...
Aposto que alguém da turma ganhou uns "quilinhos a mais", por culpa da seleção!
Chopp, caipirinha, fritas, pastéis... Dá-lhe uma, dá-lhe duas...
Mesmo no jogo contra Portugal, onde a vaga para as oitavas estava definida, a desculpa é comer bolinhos de bacalhau, "como homenagem" aos patrícios!
E amanhã é mais um dia de jogo, e ainda no almoço e em plena sexta-feira... Perfeito!
Apesar... que toda essa comemoração não é motivo para ser desatento com a alimentação e, principalmente, com o fígado. Sim, porque é este órgão quem primeiro vai sofrer com as consequências, devido ao abuso de gorduras e álcool. É como um trabalhador que tem o dobro de trabalho, para realizar no mesmo tempo. Você gostaria? Ele também não...
Opções como iscas de carne, acompanhadas com pão, bruschettas, sanduíches com carne ou atum, conservas de berinjela e pepino, espetinhos de queijo com pimenta, um pouco de amendoim (sim, gordura saudável)...
Ok... contra bebidas alcoólicas já fica difícil concorrer... Mas consumir bem moderadamente colabora para menor consumo de calorias. Vinhos e cerveja possuem entre 150 calorias / dose (taça e tulipa, respectivamente). Intercalar com água e sucos, como de abacaxi com hortelã, também melhoram o metabolismo.
Se, mesmo assim, você não conseguiu resistir e comemorou com tudo que tinha direito, não se culpe! O importante é estar entre os amigos e aproveitar os momentos! Comida não é sacrifício, é prazer!
E volte logo para a alimentação saudável...
Nenhum comentário:
Postar um comentário